Adicionar este para a Sua Dieta Lista de Alimentos

Bumble Barra De Chai Com Amêndoas

Com uma “luz, doce dica de chai especiarias” e “crocante de gergelim, amêndoas, linhaça,” este bar ganhou mais WH testadores em uma mordida. Nós também amar o que ele não possui: alta frutose xarope de milho, o que os cientistas dizem que fica socked de distância, como se tira a gordura mais facilmente do que os outros adoçantes. Em vez disso, a 210 calorias Bumble Bar usa arroz integral orgânico xarope, que o corpo digere-se mais lentamente do que o milho derivada tipo, amparar os níveis de energia e ajudar a domar os desejos. O que significa que você não vai ficar com fome novamente por horas.Faz UMA PERFEITA MEALChase com 4 onças de conservas de abacaxi em suco natural e uma quantidade igual de Breakstone de 2% Pequena Requeijão, Queijo Cottage por uma generosa dose de vitamina C e 11 adicionais gramas de proteína.Total de calorias: 360

Nu Proteína Zona

Uma pina colada almoço não som meio ruim. Pop este top, feche os olhos, levante o seu rosto para as luzes fluorescentes e sip. Testador diz: “Ele é bom, gratificante, e não muito doce, e ele não tem que funky soja sabor.” Alqueires de bananas, abacaxi, coco, maçãs e laranjas fazer um piquenique na praia uma garrafa.Faz UMA PERFEITA MEALIf você acha que não há nenhuma maneira uma 15.2-garrafa de onça é qualquer correspondência para o fúria de apetite, este super-enchimento é o que você deve tentar. Com 38 gramas de soro de leite e proteína de soja (em paridade com 6 gramas de frango sem osso), ele encheu o nosso gosto testadores por cerca de 4 horas. Mas a 500 calorias, esta Nu shake também pesa como nosso rebatedor mais pesado. Isto significa que não há extras.Total de calorias: 500

Eas Advantedge Rtd Francês De Baunilha

Este shake parece uma Capri Sun para muscleheads, e quando se trata de nutrição, ele chuta o crap fora de açúcar embalado kiddie bebida. EAS em nossa lista porque, como o Mojo bar, tem o equilíbrio perfeito de carboidratos (28 gramas, 2 de fibra), proteína (17 gramas) e de gordura (3 gramas) para uma refeição. Pense nele como um multivitamínico batido: Um recipiente oferece 200 calorias e de 15 a 45% das suas necessidades diárias para mais de 20 vitaminas e minerais.Faz UMA PERFEITA MEALThis bebida é curto em gordura e frutas, assim, uma fatia média de maçã em fatias e mergulhe-os em uma colher de sopa de manteiga de amêndoa para um extra de 10 gramas de coração-gordura saudável e outra 175 calorias.Total de calorias: 377

Bolthouse Farms Perfeitamente A Proteína De Baunilha, Chá Chai

Desculpe, Starbucks. Estamos a negociação da manhã Frappuccino. Isso não só cremosa Bolthouse de chá tem cerca de 210 menos calorias e 7 gramas de proteína mais, mas testadores declarou-o mais rico, mais suave, mais saboroso shake do grupo. “É doce e parece mais natural do que outras bebidas, como este,” um testador diz. Ela também bate a sua diárias de vitamina C, B6 e B12 necessidades e vem em sabores de café também.Faz UMA PERFEITA MEALWith 20 gramas de proteína (que é mais do que um terço do que você precisa todos os dias) e 320 calorias por garrafa, esta manhã, para abrir os olhos é quase todo o pacote. Basta adicionar uma banana para 3 gramas de fibra e outro 105 calorias.Total de calorias: 425

Ideal Pomegran Cereja Barra De Energia

Mastigando através de dezenas de bares, encontramos várias “low-carb” tipos adoçado com açúcar, álcoois, como o sorbitol e o xilitol. Atente para estes. Perda de peso especialistas dizem que os álcoois de açúcar pode na verdade causar ganho de peso (como, hum, açúcar). Além disso, o nosso corpo luta para digeri-los, criando gás, inchaço e outros delicioso sintomas. Todas as nossas escolhas são de açúcar-álcool livre, mas isso 230 calorias bar ainda gostos doces como torta de cereja, graças à orgânico concentrado de sumo de romã.Faz UMA PERFEITA MEALAdd uma pêra para outro hit, de frutas e de fibra e Orgânicos do Vale do Stringles mussarela stick para 7 gramas de proteína.Total de calorias: 440

Odwalla Alimento Nutritivo Barra De Chocolate De Amendoim

Chewy como um frescos cookie, essa barra de gostos como deve ser totalmente engorda. Mas a 8 gramas de proteína e 4 gramas de fibra adicionar até um slim de 250 calorias. Nosso testador ficou chocado: “eu não posso acreditar o quão densa e preenchê-lo.”O número um ingrediente é saudável para o coração orgânica flocos de aveia. No topo do que, Odwalla pacotes em uma tonelada de amendoim, chocolate orgânico, tâmaras e ameixas. A Yum!Faz UMA PERFEITA MEALBalance o chocolate-porca combinação com um punhado de vitamina rica em produtos hortícolas secos, como Apenas Crocante de Cenoura Bits (us$4,50 por 4 oz, justtomatoes.com). Eles vão continuar na sua gaveta da mesa muito mais do que Erros ” de espera.Total de calorias: 350

Mojo Manteiga De Amendoim Pretzel

Odiaria jogar favoritos, mas falar sobre a mojo: Um testador chamado este crocante, salgado, pé de moleque-como bar “yummier de um Nutter Manteiga.” Outro funcionário pegou como muitos desses bebês a partir do teste de gosto fornecimento de caixa de como ela poderia começar suas mãos sobre. Além de suas qualidades de dependência, o Mojo tem a proporção ideal de hidratos de carbono, fibras, proteínas e gorduras — tudo isso por apenas 200 calorias de um pop.Faz UMA PERFEITA MEALRound fora as calorias com três porções de frutas e vegetais na forma de 1/2 xícara de uva de tomates e 1 1/2 xícara de uvas vermelhas.Total de calorias: 370

Larabar Pistache

ingredientes desta 210 calorias tratar, por isso sabemos que não há nada de desagradável à espreita entre os altamente satisfatório, proteína rica em nozes e castanhas. De acordo com um testador, gosto apenas como “as incríveis data de barras de minha avó faz.”Faz UMA PERFEITA MEALAs bom como é, este bar é muito curto em cálcio, calorias e proteínas para voar solo. Lave-a com um Stonyfield Farm Smoothie (continue a ler para mais detalhes) para adicionar a quantidade suficiente de cálcio para chegar até 40 por cento da RDA, além de mais 250 calorias e 10 gramas de proteína.Total de calorias: 460

Stonyfield Farm Wild Berry Smoothie

Trocar a colher para uma palha — aqui é uma viagem-friendly, pequeno-almoço para multitarefa iogurte amantes. Este leve shake é apenas um coração saudável 250 calorias, servindo por 10-garrafa de onça. Um testador chamou de “doce e cremosa, como um fino milkshake de morango.” Mas já que é de iogurte com base, mais pacotes de nutrição — incluindo 4 gramas de fibra, 10 gramas de proteína, e quase a metade de suas necessidades diárias de cálcio.Faz UMA PERFEITA MEALPair-lo com uma bola de golfe de tamanho de porção de amêndoas para uma dose de gordura boa, mais que 6 gramas de proteína, 3 de fibra, e um adicional de 180 preenchimento de calorias.Total de calorias: 430

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