Categoria: Impotência

Como Usar a Maca Peruana De Verdade

Implacável Como Usar a Maca Peruana Estratégias Exploradas

Consulte o seu médico se você está pensando em tomar maca durante a gravidez. Maca contém muitas vitaminas essenciais, minerais, proteínas e compostos de plantas que podem melhorar a saúde dos ossos. É cheio de proteínas altamente biodisponíveis e aminoácidos que podem ajudar a reparar danos musculares de exercícios intensos. É conhecido por melhorar a infertilidade, ondas de calor, libido, TPM, etc. Além de suas qualidades energizantes, redutoras de estresse e produtoras de resistência, é um adaptógeno endócrino, o que significa que não contém hormônios, mas sim contém as matérias-primas para o corpo produzir hormônios. Enquanto Raw Maca pode causar sintomas temporários, como inchaço, gases ou dores de estômago (em cerca de 5% das pessoas), Gelatinizado Maca simplesmente não vai fazê-lo. Com isso você percebe que maca peruana funciona mesmo e vale a pena.

Superior Como Usar a Maca Peruana Segredos

A maca pode ajudar a equilibrar os hormônios que podem melhorar os sintomas e permitir que seu corpo se cure e se recupere. Basicamente, ajuda a reduzir o DE se deriva de uma causa fisiológica ou psicológica. Na verdade, mantém os níveis de progesterona altos e os hormônios em equilíbrio, o que é benéfico para uma gestante que está em seu primeiro trimestre. O fato de fazer parte da dieta diária dos nativos peruanos desde antes dos conquistadores espanhóis significa que ele tem uma longa e contínua história de uso. Tradicionalmente, tem sido usado para uma variedade de benefícios para a saúde. Embora não afete diretamente os hormônios sexuais, ele tem um efeito revitalizante no sistema endócrino que pode aumentar os níveis de hormônio se eles estiverem abaixo de onde deveriam estar. A maca gelatinizada é a maca que foi seca, fervida e depois pressurizada para remover todo o teor de amido.

O que Você não Sabe Sobre Como Usar a Maca Peruana

Raiz de Maca é um pouco caro, mas tenha em mente que um tamanho de porção é apenas uma colher de chá, e você será capaz de obter muitos usos de um saco. Ele tem uma longa história de uso sem problemas de toxicidade. Ele é simplesmente um alimento integral muito rico em nutrientes, repleto de vitaminas, esteróis de plantas, muitos minerais essenciais, aminoácidos e gorduras saudáveis. Embora ele tenha sido usado por séculos para aumentar a energia e resistência, não é um estimulante. A raiz da maca é considerada tão segura que não há restrição ao uso, mesmo durante a gravidez. A raiz de maca peruana estimula as glândulas do corpo a produzir mais hormônios sexuais.

Idéias, Fórmulas e Atalhos para Como Usar a Maca Peruana

Os benefícios da maca para a sua saúde mental também entram em ação, pois a maca pode aumentar sua energia, melhorar o foco e melhorar seu humor, o que pode ajudá-lo a receber mais algumas repetições. O principal benefício da maca para as mulheres na menopausa é capacidade de suportar níveis saudáveis ​​de hormônios. Outro benefício da maca para as mulheres que passam pela menopausa é a sua capacidade de apoiar a saúde óssea. A habilidade da Maca de normalizar os níveis de cortisol proporciona alívio e dá tempo ao seu corpo para curar e encontrar equilíbrio. A capacidade da Maca de aumentar a energia e melhorar o humor pode ser a razão pela qual tantas pessoas recorrem à maca como um remédio natural para desordens de baixa energia e humor.

Como Usar a Maca Peruana – Visão geral

Os efeitos nutritivos da maca no sistema endócrino também ajudam a aumentar o desejo sexual e a vitalidade. Para os homens, os efeitos da maca podem ajudar a apoiar os níveis saudáveis ​​de testosterona e reduzir o excesso de cortisol e inflamação. Efeitos colaterais da raiz de maca não são um problema, mesmo durante a gravidez. Os efeitos de balanceamento de hormônios da Maca também podem ajudar a melhorar seus esforços, apoiando a produção saudável de testosterona e reduzindo os níveis excessivos de cortisol.

 

Idéias Novas Para A Perda De Peso

O que Você não Sabe Sobre a Perda de Peso Remédio

O que as pessoas geralmente não pensam é a perda de peso. Perda de peso tornou-se uma grande preocupação, hoje em dia, não porque leva a baixa auto-estima, mas por causa das doenças causadas devido ao excesso de peso. Se você está lutando com a perda de peso, ter uma abordagem gentil e compassiva em relação a você e seu corpo pode ter resultados surpreendentemente rápidos. Por isso, o consumo promove a perda de peso. A perda de peso torna-se fácil com os remédios caseiros, pois é provável que você tenha efeitos colaterais. A causa exata da perda de peso varia de pessoa para pessoa. A chave para a perda de peso é restaurar a harmonia em sua vida. Conheçam o inibium caps e percam peso já.

O Que Você Deve Saber Sobre A Perda De Peso Remédio

Para a manutenção adequada e medidas de perda de peso, é aconselhável considerar os fatores que levam ao excesso de peso, amor pegas e obesidade. Você deve entender que ser hidratado é o fator mais importante de perda de peso. O fator mais importante da perda de peso é ter uma digestão saudável. O estresse também pode levar a desejos de comida e alimentação emocional, aumentando seu consumo de lanches doces e salgados. 1 O estresse faz com que o corpo libere cortisol.

O Pouco Conhecido Segredos para Perda de Peso Remédio

“Há mudanças em muitos hormônios do intestino e do cérebro após a cirurgia de revascularização e outras operações para perda de peso”, disse a Dra. Ann M. Rogers, diretora do Programa de Perda de Peso Cirúrgica da Penn State Hershey. Além disso, mantém você se sentindo saciado por mais tempo, o que é importante como uma solução para perda de peso. Lembre-se de usar 2 partes de mel para 1 parte de canela para fazer o remédio funcionar corretamente para perda de peso.

A Perda de peso Remédio Pode Ser Divertido para Todos

Uma dieta saudável e programa de estilo de vida é o único caminho a percorrer. A ingestão de grandes quantidades de espargos aumenta o desejo sexual dos homens. Alimentos ricos em fibra para perda de peso É o melhor remédio caseiro para perda de peso, pois você obtém todos os benefícios das frutas e vegetais que você gosta e eles estão naturalmente disponíveis.

O Tesouro Escondido de Perda de Peso Remédio

Um colesterol LDL Perda de peso O que é Perda de peso um colesterol saudável Perda de peso Perda de peso vai acontecer quando você queima mais calorias do que você gasta. A coisa boa é que o remédio é bastante simples de usar. Portanto, é melhor confiar em remédios caseiros para perda de peso, pois eles não são apenas preparados naturalmente, mas não têm efeitos colaterais. O que as pessoas não sabem é que também é um remédio eficaz para perda de peso. Depois de décadas de declínio no uso, os remédios homeopáticos reviveram nas últimas décadas com o interesse em vitaminas, ervas e outros tratamentos não convencionais. O remédio revolucionário do Diet Doc para o controle de peso levou a dieta a um nível totalmente novo.

 

O papel do clínico geral na gestão da disfunção erétil

O papel do clínico geral na gestão da disfunção erétil

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Abstrato
Embora muitos problemas médicos comumente vistos no consultório do clínico geral estejam associados à disfunção erétil, a maioria dos homens não discute as dificuldades e atividades sexuais com seu médico. Os pacientes estão, no entanto, agradecidos pela disposição do clínico em ouvir e iniciar discussões. Freqüentemente, um novo nível de relação paciente-médico é alcançado, o que proporciona o co-gerenciamento de distúrbios sexuais e outros. A sigla “ALLOW” define um plano de gerenciamento proativo de 5 etapas para o clínico geral seguir para melhorar sua flexibilidade e sensibilidade de resposta ao DE do paciente; ao mesmo tempo, “ALLOW” ajuda o clínico a reconhecer possíveis limitações no gerenciamento de problemas de saúde sexual. Mais comunicação global tem sido relacionada a uma maior satisfação do paciente, que por sua vez resulta em pacientes que estão mais envolvidos no acompanhamento de seus cuidados, que aumentaram a confiança em seu clínico e que continuam a procurar um médico para suas necessidades de cuidados de saúde.

Palavras-chave: Clínica de cuidados primários, Disfunção erétil, Saúde sexual, Terapia sexual
Clínicos de cuidados primários são o primeiro ponto de contato com o sistema de saúde para muitas pessoas. A natureza desse cuidado pode ser episódica ou envolver apenas uma única visita iniciada para atender a uma necessidade específica; mas geralmente o clínico geral fornece cuidados contínuos e abrangentes para os pacientes, usando um modelo biopsicossocial. Esse cuidado muitas vezes envolve aprender mais sobre um paciente do que apenas suas queixas principais e necessidades mais superficiais.

Às vezes, até parece que se espera que os médicos da atenção primária façam tudo! O papel do cuidador de saúde é muitas vezes expandido para o de conselheiro, assistente social, defensor do sistema de saúde, conselheiro religioso, confidente e, é claro, médico de confiança. Este cuidado é fornecido por uma variedade de prestadores de cuidados de saúde que inclui profissionais de enfermagem, assistentes de médicos, médicos de família, internistas e ginecologistas. As abordagens podem variar, e o escopo de investigação e tratamento pode depender da lei local e dos padrões de atendimento em várias comunidades. Os valores e funções dos profissionais individuais também são complexos, porque podem depender do sistema de valores e do modelo de prática do clínico individual. 1 No entanto, as prioridades em determinar quais questões serão abordadas durante uma visita ou um tratamento são geralmente semelhantes para todos os clínicos de cuidados primários ( Tabela 1 ).

tabela 1
Fatores que afetam as prioridades de um clínico de atenção primária

Problemas com alta morbidade e mortalidade

Condições de desabilitação

Padrões de cuidado e diretrizes

Demandas do paciente

Áreas pessoais de interesse do clínico

Problemas de qualidade de vida

A maioria dos médicos de atenção primária abordará primeiro problemas com alta morbidade e mortalidade, condições incapacitantes e condições para as quais existem padrões claros de cuidado e, talvez, diretrizes de gestão bem estabelecidas. As demandas de seu paciente e o interesse pessoal do clínico também afetarão os problemas abordados pelo clínico.

Geralmente, os problemas que envolvem qualidade de vida se enquadram em uma categoria de menor prioridade. Talvez isso aconteça porque os pacientes podem não sentir que são importantes ou porque o clínico não considera a melhoria da qualidade de vida uma prioridade alta. Isso é especialmente verdadeiro quando a questão da qualidade de vida envolve problemas mais pessoais e linguagem mais difícil.

Vamos para:
Discutindo o sexo no escritório
Ambos os pacientes e médicos têm dificuldade em abordar questões sexuais. Até agora, os médicos têm perguntado aos pacientes sobre parceiros sexuais e práticas sexuais para avaliar o risco de doenças sexualmente transmissíveis, incluindo infecção pelo vírus da imunodeficiência humana e hepatite B e C. Agora, perguntando rotineiramente a pacientes masculinos sobre disfunção erétil (DE). , o potencial para melhorar a vida sexual, auto-estima e relacionamentos do paciente pode ser otimizado. A recente publicidade sobre a saúde sexual masculina e a disponibilidade de uma medicação oral para melhorar a função erétil fez com que as discussões sobre atividades sexuais fossem um pouco mais comuns entre médicos e seus pacientes masculinos, mas a maioria dos homens com DE ainda não inicia a discussão sobre dificuldades sexuais. Eles temem o constrangimento próprio ou do médico, ou que suas preocupações não sejam levadas a sério. 2

Barreiras para os homens em busca de apoio para a saúde sexual
Os homens muitas vezes hesitam em discutir problemas sexuais com seus médicos e, de fato, consultam os médicos de família para problemas relacionados à saúde com menos frequência do que as mulheres. Isso reduz as chances dos homens de reconhecer e tratar sua doença e resulta em receber menos cuidados preventivos, triagem e testes. 3 As taxas de aconselhamento para tópicos sensíveis, como saúde sexual e bem-estar emocional, são especialmente baixas nos homens. Pesquisas sobre o comportamento de busca de ajuda em homens revelaram que seu padrão de busca de apoio tende a ser indireto e não direto e que barreiras pessoais para trazer preocupações de saúde para um médico incluem um senso de imunidade, dificuldade em abandonar o controle e uma crença de que procurar ajuda é inaceitável. 4 Outras barreiras identificadas incluem tempo e acesso, ter que declarar um motivo para uma visita e não ter um prestador de cuidados masculinos. 4 Os clínicos geralmente têm uma percepção de que os homens estão menos interessados ​​na prevenção. Todos esses fatores, assim como concepções errôneas sobre ED, atenuam a fácil revelação da disfunção erétil no consultório médico ( Tabela 2 ). 5 , 6

mesa 2
Conceitos errôneos dos homens sobre a disfunção erétil

Assuntos relacionados à disfunção sexual são tabu.

Perda de ereção não é um problema comum, e seu problema é único.

A disfunção erétil é uma parte normal do envelhecimento.

Incapacidade de conseguir ereções é principalmente um problema psicológico e não físico.

As opções de tratamento geralmente são insuficientes ou invasivas e arriscadas demais para serem seguidas.

Uma ereção é necessária para fazer sexo.

Uma ereção é indicativa de desejo sexual.

As ereções devem ocorrer instantaneamente, o tempo todo.

As ereções devem ficar duras e permanecer duras até a ejaculação

As ereções são necessárias para ejacular.

As mulheres gostam de uma grande ereção.

Uma ereção ocorre apenas uma vez durante uma tentativa sexual.

Perder uma ereção uma vez significa impotência.

Ereções firmes são essenciais em um relacionamento.

Fontes: Burnett 5 ; Semanas e Gambescia, 6 pp 10–12.

David R. Sandman, coautor do Estudo da Commonwealth, “Fora do Toque: Homens Americanos e o Sistema de Saúde”, disse: “Os médicos podem estar mais sintonizados com as preocupações especiais de saúde de seus pacientes do sexo masculino e serem mais proativos em iniciar comunicação. ” 3 Embora a discussão da DE possa ser constrangedora e difícil para o paciente, a maioria dos homens está disposta a discutir sua função sexual com os clínicos da atenção primária. É lamentável que, como as pesquisas mostram, os livros, e não os profissionais de saúde, sejam a fonte número um de informações sexuais relatadas por pessoas de 45 anos ou mais. 7

Barreiras para os médicos que prestam apoio à saúde sexual
Os médicos também evitam discutir preocupações sexuais, mesmo quando há suspeita de um problema, citando a falta de conhecimento e habilidades como um motivo comum. 8 Embora mais de 70% dos pacientes adultos em uma grande amostra considerem as questões sexuais como um tópico apropriado para o clínico geral discutir, e a taxa de disfunção sexual é estimada em 35% para homens adultos e 42% para mulheres adultas, A discussão sobre problemas sexuais está presente em apenas 2% das anotações dos médicos generalistas. 9 Os médicos podem estar preocupados com o fato de que a DE se torne uma condição complexa e demorada, que não pode ser gerenciada adequadamente sob as pressões dos métodos atuais de reembolso, ou eles podem sentir que não serão adequadamente reembolsados ​​por seu esforço e tempo. 10

Vamos para:

Leia também: Remédio para impotência
A associação entre disfunção erétil e problemas comuns de saúde é uma boa razão para o envolvimento da atenção primária
Estima-se que 20-30 milhões de homens nos Estados Unidos sofrem de problemas de ereção, mas apenas 5% a 10% realmente procuram tratamento. O Massachusetts Male Aging Study demonstrou uma prevalência de 39% de ED entre homens com idades entre 40 e 50, 46% entre as idades de 50 e 60, e quase 70% em homens com mais de 70 anos. ED grave e aqueles incapazes de ter relações sexuais satisfatórias, aumenta à medida que os homens progridem de 40 a 70 anos de idade. Embora associado à idade, a DE não é, no entanto, um resultado inevitável do envelhecimento. Homens saudáveis ​​geralmente continuam a ter uma função erétil satisfatória ao longo de suas vidas.

Muitos problemas médicos comumente vistos no consultório do clínico geral estão associados à disfunção erétil ( Tabela 3 ). Por exemplo, doença vascular, especialmente com hiperlipidemia, diabetes e hipertensão, está associada à DE. A combinação dessas condições com o envelhecimento aumenta o risco de DE em homens mais velhos. Essa associação de DE com patologia neurológica e vascular comum encoraja o uso da presença e do grau de DE como um “teste de triagem” para esses distúrbios, quando eles ainda não foram reconhecidos.

Remédios naturais para o tratamento da disfunção erétil

Remédios naturais para o tratamento da disfunção erétil

Última revisão Sex 10 de março de 2017
Jenna Fletcher
Avaliado por Alana Biggers, MD, MPH

Remédios naturais
Tratamentos alternativos

Leia também: Viagra Natural
Causas do ED

Alguns tratamentos para a disfunção erétil podem incluir ervas naturais e remédios. No entanto, ao procurar um remédio natural, um homem deve ser cauteloso e compreender os possíveis riscos associados a certas curas naturais.

A disfunção erétil (DE) é a incapacidade de um homem de conseguir uma ereção adequada para a relação sexual. A condição pode ser difícil para um homem lidar, porque pode causar constrangimento e insegurança devido à incapacidade de se apresentar sexualmente.

Felizmente para os homens com disfunção erétil, existem vários medicamentos, tratamentos e terapias que podem impedir que a DE se torne uma condição de longo prazo.
Remédios naturais

Os remédios naturais mais comuns para ED incluem aqueles derivados de plantas e ervas, que algumas culturas têm usado por muitos anos. Embora tenha havido muito poucos estudos realizados sobre a segurança desses remédios naturais, alguns deles foram encontrados para ter efeitos colaterais que variam de leve a grave.
Ginkgo
Ginkgo pode funcionar como um remédio natural para a disfunção erétil, pois pode aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis.

Alguns remédios naturais incluem:

L-arginina : Algumas evidências sugerem que altas doses de L-arginina melhoram a disfunção erétil ao ajudar os vasos sanguíneos a se abrirem mais amplamente, o que melhora o fluxo sanguíneo para o pênis. Os efeitos colaterais são geralmente considerados leves, mas podem incluir cólicas, diarréia e náusea. L-arginina não deve ser tomado com Viagra, um medicamento de prescrição que trata ED.
Propionil-L-carnitina : Alguns estudos mostram que a propionil-L-carnitina, quando combinada com o Viagra, poderia melhorar a função erétil melhor do que quando se toma Viagra sozinho. A propionil-L-carnitina é geralmente considerada segura quando usada sob a supervisão de um médico.
Dehidroepiandrosterona (DHEA) : Há algumas evidências que sugerem que o DHEA aumenta a libido em mulheres e tem um efeito positivo em homens com disfunção erétil. DHEA parece ser seguro em doses baixas, no entanto, pode causar acne em alguns casos.
Ginkgo : Ginkgo pode aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis, o que poderia melhorar o desejo sexual e ED. No entanto, este suplemento pode aumentar o risco de hemorragia . As pessoas que estão tomando anticoagulantes ou que têm um distúrbio de sangramento devem falar com seu médico antes de tomar gingko.
Ginseng : Existem vários tipos de ginseng disponíveis. Muitos deles foram mostrados para ter um efeito positivo sobre ED. Algumas formas de ginseng podem ter efeitos colaterais negativos, incluindo insônia .
Yohimbine : O principal componente de uma casca de árvore Africano, a ioimbina é provavelmente um dos mais problemáticos de todos os remédios naturais para ED. Algumas pesquisas sugerem que a ioimbina pode melhorar um tipo de disfunção sexual que está ligada a um medicamento usado para tratar a depressão . No entanto, estudos associaram a ioimbina a vários efeitos colaterais, que podem incluir ansiedade , aumento da pressão arterial e batimentos cardíacos rápidos e irregulares. Como todos os remédios naturais, a ioimbina só deve ser usada após aconselhamento e sob a supervisão de um médico.
Erva daninha de cabra com tesão (epimedium) : Supostamente, existem substâncias nas folhas desta erva que melhoram o desempenho sexual. Epimedium não foi estudado em pessoas, e há algumas sugestões que podem afetar a função cardíaca.

Mudancas de estilo de vida

Certas atividades ou falta de atividade podem ter um impacto sobre a disfunção erétil, portanto, antes de tentar medicações ou remédios naturais para disfunção erétil, um homem pode considerar fazer algumas mudanças no estilo de vida.

Algumas mudanças no estilo de vida a considerar incluem:

Exercício regular : O exercício regular tem se mostrado eficaz para melhorar a saúde geral. Para disfunção erétil, a pressão arterial melhorada, o fluxo sangüíneo e os benefícios gerais à saúde podem reduzir drasticamente o risco de um homem ter ou desenvolver disfunção erétil.
Comendo alimentos saudáveis : De forma semelhante ao exercício, comer alimentos nutritivos pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas , artérias entupidas e diabetes , que são fatores de risco conhecidos para disfunção erétil.
Parar de fumar e reduzir a ingestão de álcool : Ambas as atividades trazem uma série de riscos potenciais para a saúde, incluindo ED. Reduzir ou eliminar essas atividades pode ajudar a evitar problemas de DE.
Reduzindo o estresse : Um homem pode ter problemas com o desempenho sexual se estiver estressado demais. O estresse pode vir de uma variedade de circunstâncias, incluindo trabalho, finanças e problemas de relacionamento. Encontrar maneiras de lidar com esses problemas pode ajudar a reduzir o estresse e pode melhorar o DE.
Continuando a se envolver em atividades sexuais : Estimular atividades sexuais que levem a ereções parciais pode ter um impacto positivo na DE. O aumento do fluxo sanguíneo para o pênis pode ajudar a estimular e melhorar a função ao longo do tempo.

Terapias e medicamentos alternativos

Atualmente, existem poucos estudos disponíveis para sugerir a eficácia de terapias e medicamentos complementares e alternativos. Um estudo comparou amostras de banco de dados de diferentes terapias alternativas e medicamentos, incluindo acupuntura , ginseng, maca e ioimbina.

O estudo indicou que há algumas evidências que sugerem que o ginseng e a ioimbina podem oferecer alguns benefícios para a disfunção erétil. No entanto, existem evidências insuficientes para comprovar que tanto a acupuntura quanto a maca têm um impacto positivo na disfunção erétil.
Efeito placebo?

Tem havido alguns estudos para sugerir que um efeito placebo que melhora a DE pode funcionar para alguns homens. Um estudo descobriu que os homens que tomavam uma pílula placebo oral mostraram tanta melhora nos sintomas de ED quanto os homens que tomaram a medicação real para melhorar a disfunção erétil. Por outro lado, os homens que receberam sugestões terapêuticas para melhorar a DE não viram sinais de melhora dos sintomas.
Tratamentos médicos

Alguns dos tratamentos médicos mais comuns para disfunção erétil são medicamentos prescritos que visam a área do problema e aumentam o fluxo sanguíneo para o pênis.

Medicamentos comumente prescritos incluem Viagra, Cialis, Levitra e Vardenafil. Um médico é a melhor pessoa para conversar sobre possíveis efeitos colaterais, tratamento e benefícios dos medicamentos disponíveis. Se um médico acha que a medicação de um homem está causando o DE, eles podem mudar os medicamentos.
Causas do ED
Uma seleção de álcool
Beber álcool em excesso pode ser uma causa de disfunção erétil.

Há uma série de causas potenciais de disfunção erétil para homens de quase todas as idades, mas as chances de desenvolver disfunção erétil aumentam à medida que o homem envelhece.

Causas de ED podem incluir o seguinte:

certos medicamentos
doença crônica, como diabetes ou esclerose múltipla
consumo excessivo de álcool
obesidade
fluxo sanguíneo deficiente
estresse crônico

Conclusões

Como muitas condições médicas, não há necessariamente apenas um meio para curar ou reduzir os sintomas da disfunção erétil. Para os homens que desejam evitar o uso de medicação, há uma série de mudanças no estilo de vida que podem ser experimentadas primeiro, seguidas por alguns potenciais remédios naturais e terapias adicionais.

É importante para qualquer homem que sofre de disfunção erétil considerar mudanças no estilo de vida e conversar com um médico antes de iniciar novos medicamentos, remédios fitoterápicos ou parar um medicamento de prescrição suspeito de causar disfunção erétil.

Antes que você estale um Viagra: 7 remédios naturais do ED

Antes que você estale um Viagra: 7 remédios naturais do ED

É a verdade: você atinge uma certa idade em que fazer sexo não é tão fácil ou satisfatório como costumava ser. Muitos fatores podem contribuir para a disfunção erétil (disfunção erétil) – qualquer coisa, desde o fumo até a doença cardiovascular e o estresse geral – e você não deve ter vergonha de discutir problemas eréteis com seu médico. Se houver uma condição de saúde subjacente que esteja causando seus problemas, o tratamento da causa pode fazer com que você volte à sua melhor forma em pouco tempo.

Naturalmente, nos dias de hoje também temos uma variedade de medicamentos disponíveis para ajudar os homens a alcançar e manter uma ereção. Mas antes de tomar uma pílula, tente estas dicas naturais para a saúde sexual.
1. Deixe os cigarros.

Fumar faz com que as artérias se tornem rígidas, o que pode ter o efeito oposto em sua ereção. Diminuição do fluxo sanguíneo para seus órgãos sexuais pode dificultar a realização de uma ereção.
2. Observe o que você come.

Não pode ser enfatizado o suficiente – uma dieta saudável e estilo de vida tem inúmeros benefícios, inclusive no quarto. A disfunção erétil está ligada a doenças cardiovasculares e diabetes, por isso comer uma dieta mediterrânea rica em frutas e vegetais frescos, gorduras saudáveis ​​e grãos integrais pode reduzir sua chance de desenvolver problemas cardíacos e, por sua vez, aliviar sua disfunção erétil.
3. Vá em frente.

Estudos demonstraram que o exercício aeróbico na meia-idade pode tratar a disfunção erétil. Enquanto os investigadores continuam a investigar, posso dizer-lhe que o exercício aeróbico regular em combinação com uma dieta saudável irá reduzir a sua chance de desenvolver doenças cardíacas e diabetes tipo 2 – o que é bom para a sua saúde sexual.
4. Suplemente sua libido.

Embora não haja muitas evidências científicas que apoiem o uso de ervas para aumentar os impulsos sexuais, a maioria desses suplementos não vai prejudicá-lo. Experimente as ervas clássicas que aumentam a libido, como maca, tribulus, rhodiola, ginseng, ômega-3, DHEA e L-arginina. Mas não se esqueça de consultar o seu médico primeiro se você tomar anticoagulantes ou outros medicamentos para a saúde do coração.
5. Não esqueça as preliminares.

Não se engane: as preliminares são importantes. Escolha um ambiente que promova intimidade e comunicação com seu parceiro, o que pode reduzir a ansiedade de desempenho. Tire um tempo para se aquecer e entrar no clima.
6. Encontre o seu zen.

Vivemos em uma sociedade que espera alto desempenho em todos os aspectos da vida – incluindo sexo. Se você está tendo problemas de disfunção erétil, pratique técnicas de redução do estresse todos os dias para que você possa relaxar e desfrutar da intimidade sem se preocupar com seu desempenho.
7. Obtenha qualidade de olho fechado.

Às vezes, baixa libido ou disfunção sexual pode ocorrer devido aos baixos níveis de testosterona. Mas isso não significa necessariamente que você precisa de um suplemento de testosterona. Seu corpo geralmente pode produzir testosterona adequada, mas precisa de tempo de inatividade para converter hormônios precursores em testosterona. Se você está queimando a vela em ambas as extremidades, seu corpo converterá esses precursores em cortisol. Então, descanse, relaxe e permita que seu corpo construa suas reservas de testosterona.
Uma palavra sobre suplementos naturais ao realce

Mencionei tomar ervas e suplementos para tratar a disfunção erétil, por isso quero acrescentar uma nota de cautela sobre o uso de pílulas de “realce masculino natural”. A Food and Drug Administration (FDA) recorda dezenas (se não centenas) desses produtos a cada ano para conter o ingrediente ativo nos medicamentos usados ​​para tratar a disfunção erétil. Quando você compra esses produtos da Internet, ou mesmo de uma loja de varejo, você não tem como saber o que está ingerindo. O ingrediente ativo em medicamentos como o Viagra, o Cialis e o Levitra podem interagir negativamente com outros medicamentos, por isso é essencial que você os tome com supervisão médica.
Tag disfunção erétil
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Daniel Dinenberg, um provedor médico

Dan pratica uma mistura única de medicina convencional e holística, com base em sua ampla experiência com técnicas integrativas, como toque de cura, imagens guiadas e ioga. Promovendo uma compreensão das conexões profundas entre corpo, mente e espírito, Dan procura ajudar cada paciente a desbloquear sua própria capacidade de cura inata. Ele recebeu seu MD do Hahnemann College of Medicine e completou sua residência em prática familiar através da UCSF. Dan é membro da Sociedade Médica Wilderness, é instrutor clínico na UCSF, e é certificado tanto pela American Board of Family Medicine quanto pela American Board of Holistic Medicine. Dan é um fornecedor do One Medical Group e atende pacientes em nossos escritórios em São Francisco.

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